✨ Meistere deinen stressigen Alltag zwischen Familie und Beruf
Erlebe endlich Ruhe und Energie, ohne dich weiter überfordert und ausgelaugt zu fühlen
Die "Level up your Mind" Methode hilft dir dabei, in nur wenigen Wochen eine harmonische Balance zu finden, die dir neue Lebensfreude schenkt und dir hilft, jeden Tag voller Energie und Zufriedenheit zu beginnen – ganz ohne den ständigen Kampf gegen Stress und Erschöpfung.
Finde zu neuer Energie und Balance in deinem Leben
Erlebe, wie du jeden Morgen voller Vitalität aufwachst und deine Tage mit neuer Kraft und Leichtigkeit meisterst.
Meistere den Spagat zwischen Beruf und Familie mühelos
Lerne, deine Zeit effizient zu managen, Stress abzubauen und eine harmonische Balance zwischen beiden Lebensbereichen zu finden.
Genieße entspannte Momente der Selbstpflege ohne Stress
Die Ansätze ermöglichen es dir, regelmäßige Auszeiten für dich selbst zu integrieren und echte Erholung zu finden.
An diesen Herausforderungen scheitern viele berufstätige Mütter
Was ist, wenn dein Erfolg und Wohlbefinden nicht an dir liegt, sondern von einem oder mehreren dieser häufigen Störfaktoren beeinträchtigt werden?
Ein erfülltes und stressfreies Leben ist einfacher als du denkst. Es gibt nur einige wenige Dinge, die du richtig machen musst.
Es ist wahr: Ein Leben, in dem du deine Zeit sinnvoll nutzen und gleichzeitig Erfolg und Zufriedenheit genießen kannst, ist erreichbar. Wünschst du dir nicht auch, dass du morgens voller Energie aufwachst und den Tag mit Leichtigkeit meisterst?
Um die Balance zwischen Karriere und Familie zu finden, brauchst du klare Strategien und Unterstützung von Experten, die dir zeigen, wie es geht.
"Level up your Mind" hilft dir dabei, endlich Stress abzubauen und mehr Zeit für dich selbst zu gewinnen...
Diese Erfolgsgeschichten sind kein Zufall:
Wie mein Mentalcoaching Woche für Woche Leben verändert
"Durch das Coaching, habe ich eine klare Vorstellung von meinen inneren Widerständen, sowie zu meinen Stärken!"
Janina O.
Selbständige Social Media Managerin, 1 Tochter
Das Problem
Janina war erschöpft und hatte keine Energie mehr. Sie stand vor verschiedenen Herausforderungen in ihrem Leben und hat dabei völlig den Blick für Ihre Bedürfnisse und Werte verloren.
Das Ziel
Ziel des Coachings war es, dass Janina Klarheit über Ihre Bedürfnisse und Werte erlangt, um die Dinge zu identifizieren, die ihr Energie geben und rauben. Janina wollte aus dem negativen Gedankenkarussell ausbrechen und eine positive Beziehung zu sich selbst aufbauen.
Die Lösung
Durch das Coaching wurde Janina bewusst, was Ihre Werte sind und sie konnte Ihre Energienehmer und Energiegeber klar definieren. Durch die individuell für sie erarbeitete Strategie hat sie gelernt positiver mit sich selbst umzugehen und ihre Balance zwischen Familie und Beruf zu finden.
Das Problem
Antonia leitet seit vier Jahren eine Kita. Immer häufiger gerät sie in einen Zustand der Erschöpfung, da viele Mitarbeitende ihre Sorgen und Nöte bei ihr abladen. Sie braucht viel Kraft und Verständnis, um den Mitarbeitenden wohlwollend, wertschätzend und beratend zur Seite zu stehen.
Das Ziel
Das Ziel des Coachings war es, Antonia dabei zu begleiten, die Probleme nicht mehr auf sich selbst zu beziehen. Sie sollte einen professionellen Abstand gewinnen, sich ihrer inneren Stärken bewusst werden und Methoden entwickeln, um ihre eigenen Grenzen klar aufzuzeigen.
Die Lösung
Antonia hat ihr Zeitmanagement verbessert, koordiniert Termine bewusster und bespricht Themen nicht mehr spontan. Sie versteht ihre Energiequellen und -räuber besser und projiziert die Anliegen der Mitarbeitenden nicht mehr auf sich selbst. Abstand durch das Siezen benötigt sie nicht mehr.
"Ines hat mir deutlich gemacht, dass ich gut genug bin und mich selbst akzeptieren und annehmen darf."
Antonia R.
Leitung Kindertagesstätte, 1 Tochter
Für wen eignet sich mein Coaching
Karrierebewusste Mütter im Alter von 25-45 Jahren
Du jonglierst täglich zwischen Beruf und Familie, ohne dabei wirklich abzuschalten. Dein Kalender ist voll, und du fragst dich oft, wie du alles unter einen Hut bekommst. Du bist bereit für eine Veränderung und suchst nach Wegen, wie du deine Energiereserven wieder aufladen kannst.
Du kämpfst gegen ständige Müdigkeit und Erschöpfung
Trotz ausreichend Schlaf fühlst du dich oft ausgelaugt. Dein Energielevel reicht nicht aus, um den Tag mit der nötigen Vitalität zu meistern. Du sehnst dich nach einem Weg, deine Lebensgeister neu zu beleben und die tägliche Erschöpfung zu überwinden.
Deine To-do-Listen erdrücken dich
Die endlosen Aufgaben auf deiner Liste scheinen dich zu erdrücken. Der kontinuierliche Druck lässt dir kaum Zeit zum Atmen, und du findest dich oft im Strudel der Überforderung wieder. Du möchtest lernen, wie du Aufgaben effektiv priorisieren und die Kontrolle zurückgewinnen kannst.
Von ständig gestresst und energielos zu gelassen und voller Power – mit dem Level up your Mind Programm!
01
Zielsetzung & Exploration
Du gewinnst Klarheit über deine aktuelle Situation. Wir identifizieren deine Herausforderungen, setzen klare Ziele und definieren den Coaching-Prozess. Dies gibt dir eine starke Basis, um deine Vision für die nächsten drei Monate zu gestalten und gezielt an deinem besseren Ich zu arbeiten.
- Du stellst dich deinen Herausforderungen & deiner derzeitigen Situation.
- Du erhältst Klarheit über deine Ziele & Wünsche.
- Du analysierst die kompletten Zusammenhänge.
02
Entdeckung deiner Innenwelt
In dieser Phase erkunden wir deine inneren Werte, Prinzipien und Glaubensmuster. Du erkennst, welche unbewussten Programme dein Handeln beeinflussen, und kommst in Kontakt mit deinen inneren Stärken. Diese tiefgehenden Einsichten ermöglichen dir, dich mit deinem authentischeren und kraftvolleren Ich zu verbinden.
- Du lernst deine Werte kennen.
- Du verstehst warum du so handelst und fühlst.
- Du entdeckst deine inneren Stärken und wie du diese für dich nutzen kannst.
03
Individuelle Lösungsstrategien
Nachdem wir deine unbewussten Glaubenssätze und Muster ergründet haben, entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, um deine Herausforderungen zu meistern. Wir planen konkrete Handlungsschritte, die dir helfen, mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Du verbindest dich mehr mit dir selbst.
- Du erarbeitest deine individuellen Strategien um deine Herausforderungen zu meistern.
- Du hast konkrete Handlungsschritte um deinen Zielen näher zu kommen.
- Du bist entspannter, gelassener und selbstsicherer.
04
Feintuning & Umsetzung
Du hast bereits Strategien für stressige Situationen zwischen Beruf und Familie. Gemeinsam werden wir diese im Alltag umsetzen und optimieren. Wir klären offene Fragen, reflektieren den Prozess und planen die nächsten Schritte. So gehst du mit einem klaren Plan weiter und bist bereit für kontinuierliches Wachstum.
- Du reflektierst und optimierst deine Strategien im Alltag.
- Du bist dir deiner Werte bewusst und stehst selbstsicher für sie ein.
- Du hast einen großen Werkzeugkoffer für dein Leben in Leichtigkeit und Gelassenheit.
Was dich in einer Zusammenarbeit mit mir erwartet
Individuelle 1:1 Begleitung für maßgeschneiderte Lösungen
Du erhältst persönliche Unterstützung, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, um gezielt deine Herausforderungen zu meistern.
Bewährte Methoden zur Stressbewältigung
Nutze erprobte Techniken, die dir helfen, Stress effektiv zu reduzieren und eine stabile emotionale Balance zu finden.
Praktische Werkzeuge zur Zeit- und Aufgabenplanung
Erhalte nützliche Werkzeuge, die dir helfen, deine Zeit optimal zu nutzen und deine Aufgaben effizient zu organisieren.
Authentische Einblicke in meine persönliche Reise zur Balance
Erhalte wertvolle Einblicke aus meiner eigenen Reise zur Balance, die dir praktische Tipps und Inspirationen für deinen Alltag bieten.
Ines Haribi | Coaching, Training & Consulting in Zahlen
100+
Erfolgreiche Coaching Sitzungen
50+
Erfolgreiche Trainings in Unternehmen
15
Jahre Erfahrung in Führungspositionen
2
Zertifizierte Coaching Ausbildungen
Ist das "Level up your Mind" Programm für dich geeignet?
Das Level up your Mind Programm ist nichts für dich, wenn du...
...nicht bereit bist ist, etwas in deinem Leben zu verändern.
...keine Eigenverantwortung übernehmen möchtest und die Gründe deiner derzeitigen Situation nur im Außen suchst.
...keine Zeit investieren möchtest an dir zu arbeiten und dich selbst zu reflektieren.
Das Level up your Mind Programm ist richtig für dich, wenn du...
...bereit bist, dein Leben endlich selbst in die Hand zu nehmen und keine Lust mehr hast zu warten, bis es irgendwann mal besser wird.
... lernen möchtest, trotz Stress und Herausforderungen gelassen und voller Energie mit deiner Familie durch dein Leben zu gehen.
...dich und dein Umfeld endlich besser verstehen möchtest, um den Widerstand in dir und Konflikte im Außen zu lösen.
Bereit für deine Transformation?
Das sind deine nächsten Schritte:
01
Bewerbung
Klick auf "Termin vereinbaren" und buch dir dein kostenloses Erstgespräch. Beantworte dafür kurz ein paar Fragen zu deiner jetzigen Situation. Danach kannst du dir direkt einen passenden Termin für ein kurzes Vorgespräch aussuchen.
02
Vorgespräch
In diesem kurzen Call lernen wir uns kennen und ich stelle dir gezielte Fragen zu deiner Situation. Damit finden wir heraus, ob das 1:1 Level up your Mind Programm das richtige für dich ist.
03
Kostenlose Erstberatung
Wenn alles passt, sehen wir uns Live und in Farbe zu deinem kostenlosen Erstgespräch. Hier schauen wir gemeinsam im Detail in deine Situation und entwickeln eine ganz individuelle Strategie für dich, wie du Familie und Beruf in Einklang bringen kannst.
Über mich:
Mein Weg von der überforderten Mutter zur erfolgreichen Mental-Coachin
Hallo, ich bin Ines – Coachin für mentale Gesundheit und Lebensbalance.
Ich helfe berufstätigen Müttern, ein erfülltes und stressfreies Leben zu führen, ohne von den täglichen Herausforderungen überwältigt zu werden.
Ich kenne den Druck nur zu gut. Zwischen Familie und Beruf hin- und herzurennen und nicht mehr zu wissen, wo vorne und hinten ist. Täglich habe ich mir Sorgen gemacht, und die To-do-Listen wollten nie zu Ende gehen.
Diese Überlastung war meine Realität. Als ich kurz vor dem BOURNOUT stand, beschloss ich, etwas zu ändern.
Ich begann, meine Energie zurückzugewinnen, Stress zu managen und echte Balance zu finden. Heute genieße ich ein erfülltes Familienleben und eine erfolgreiche Karriere, und ich möchte dir zeigen, wie du das auch erreichen kannst.
Mein Coaching-Programm basiert auf den Methoden, die mir geholfen haben, mein Leben zu transformieren. Ich biete dir praktische Werkzeuge und persönliche Unterstützung, um deine Herausforderungen zu meistern und deine Lebensqualität zu verbessern.
Wenn ich es geschafft habe, aus dem Stress und der Erschöpfung herauszukommen, kannst du das auch. Lass uns gemeinsam deine Reise zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben beginnen.
Häufig gestellte Fragen
Warum bietest du das Erstgespräch kostenlos an?
Ein wichtiger Aspekt für ein erfolgreichen Coaching ist unter anderem die Arbeitsbeziehung zwischen Coach und Coachee. Das Erstgespräch ist kostenlos, damit wir uns kennenlernen können und du einen Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommst. Es ist wichtig, dass wir sicherstellen, dass meine Ansätze zu deinen Bedürfnissen passen, bevor du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest.
Wie lange geht die Zusammenarbeit?
Die Dauer des Level up your Mind Programms beträgt drei Monate. Nach den drei Monaten schauen wir gemeinsam wo du stehst und schauen individuell auf deine Situation, ob du noch weitere Begleitung benötigst.
Ist jetzt der richtige Zeitpunkt das Coaching zu starten?
Der richtige Zeitpunkt für ein Coaching ist dann, wenn du bereit bist, in deinem Leben etwas zu verändern und du aktiv an deiner mentalen Gesundheit arbeiten möchtest. Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst, um deine Ziele zu erreichen oder besser mit Herausforderungen umzugehen, ist jetzt der perfekte Moment, um zu starten.
Gibt es eine Erfolgsgarantie?
Wie seriös wäre es von mir eine Erfolgsgarantie auszusprechen? Richtig, überhaupt nicht seriös! Der Erfolg des Coachings hängt unter anderem von deiner Motivation und der Bereitschaft zur Veränderung statt. Was ich aber garantieren kann, ist, dass ich dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung bestmöglich unterstütze, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Gibt es Voraussetzungen?
Die wichtigste Voraussetzung für das Coaching ist deine Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein und aktiv an deinem Wachstum zu arbeiten. Offenheit für neue Perspektiven und der Wille zur Veränderung sind entscheidend, um das Beste aus dem Coaching herauszuholen.
Kostenloses Erstgespräch
Gehe jetzt den ersten Schritt und finde zurück in ein Leben in Leichtigkeit
Die Mehrzahl der karrierebewussten Mütter, sind total überfordert, die ganzen Bälle gleichzeitig hochzuhalten und wollen, dass es sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit perfekt läuft. Was ist das Ergebnis? Totale Erschöpfung, Chaos und negative Gedankenspirale im Kopf! Der einzige Weg raus? Jetzt den ersten Schritt zu machen.
